るみこたけだとクリスマスパーティすることにした♥
今年のテーマは2000円で、冬に使えるあったか小物(*´ω｀*)

どうしよ～！なにがいいかな～！！
考えてるもの

[gelato pique]
moco moco’スフレ’アランソックス
2,052円(税込）

gelato pique(ジェラートピケ)通販 |moco moco’パウダー’グラデーションボーダーウエストウォーマー

[gelato pique]
moco moco’パウダー’グラデーションボーダーウエストウォーマー
1,944円(税込）

ジェラピケはかぶるかな～？？？

でもな、今日ダイソーまでおさんぽにいったんやけどな、
防寒コーナーで、めっちゃいろんなふわもこ売ってて、ついつい買ってしまった♥

ネックウォーマー黒
→もうめっちゃあったかい。ジェラピケレベルのふわもこ。。
100均で買えるとなると、どうなのどうなの( ´ﾟдﾟ｀)

くつした
→これもめっちゃふわふわ、１００均クオリティーに感動！！

ハンドウォーマー
→見た目かわいすぎて買ってしまった♥

結果！！！
ともこには１００均でおっけー( *´艸`)ﾌﾌﾌ
安いおんなです

かわいいリュックと、あったかでめっちゃ歩きやすいブーツほしい！！

今日はめっちゃ混んでました！！！
何やら、大潮やったらしく、サンクリニックはそういうのにめっちゃ影響されるらしい。

１２時にいったけど、１３時３０分になっても、まだ＞＜
母親学級行きたかったからゆってみたら、早くしてくれた～！

でも、超急ぎ笑
いままでにないくらいぱぱぱ～っと終わった～。

赤ちゃんはまだ逆子ちゃんでした＞＜
でも、成長はいいかんじ。
成長曲線にぴったり！
心臓も元気、膀胱もＯＫ！

そして、今日もまたなかなか顔がじっくり見えませんでした～！！
はずかしがりやさん？笑

やっぱりあの子でした♥
なんか、どんな感じなのかいまからわかるのっていいなぁ。
今日は３Dプリントなし＞＜

とりあえず、次の回で終わり。
サンクリニックの院長先生好きやったなぁ～
岡山で産むときはサンクリニックでうもっ(*´ω｀*)

逆子ばかりが心配・・・
普通の位置に戻ってくれるかなぁ？？
お灸の位置をもう一回確認して、逆子体操の方法も教えてもらった。
ラズベリーリーフティも毎日飲んでる！！

あとは運動・スクワットやな！！！

母親学級にも行ってきた♥
初めてたくぽんもいっしょやってんけど、
会陰マッサージのプリントと、周りの雰囲気をさっちして退散♥

内容は
・丹田呼吸
・赤ちゃんにいっぱい話しかけると、出産のとき絆ができて２人で頑張るという感じになる
・おさんはリラックスで早くなる
・リラックス法を知っておくことが役に立つ！(陣痛の合間)
・呼吸が深いと赤ちゃんも楽

・まきわり/壁ふき(スクワット３００回？)/２～３ｋｍ歩く
こういうトレーニングが大切

・破水したとき用におむつを用意しておくといい(２～３枚)

・陣痛は１時間に６回(１０分おきにお腹がカチカチになっておなかと腰がすごく痛くなるのが４５秒くらい)が５分おきくらいになったら病院へ

・子宮口１０ｃｍになると埋めるけど、初産の場合、３ｃｍから１０ｃｍになるのに１６時間くらいかかるからあわてる必要がない

(安産のためにできること)
・陣痛の合間に、ストレッチする(股関節を柔らかくする)

・時計を気にしない
・お風呂に入って温まることが大切
・何かを食べること
・縦の姿勢
・リラックスすること



・痛くなったら動くこと
・あぐらをかいて、ふーっとする


早く産みたいときは、乳首を引っ張ること
・体をあっためることは大切

最後の最後は、１０ｃｍになっていいよと言われるまで待つこと。(切れちゃうため)
その時は履はいて、鼻ですって、おなかの下に向かってはく(お腹を見る姿勢が一番良い)

赤ちゃんは下を向いて生まれる


ってかんじやった(^O^)／

母親学級はずっと通ってたら友達できそう！！