サンクリニックの母親学級いってきた～！
そっこーでご飯食べて、すぐに直行したら、
ヨガやってて、かなりかなり気持ち悪くなった笑( ;∀;)

やっぱヨガとかする時は、食後２時間置かなきゃだめらしい。

でも四点呼吸法とかいって、
丹田
↓
胃のあたり
↓
胸
↓
鎖骨
で呼吸していくっていう・・むずい呼吸法やった・・

子供が１歳になるまで、やってるらしい( *´艸`)

そのあと、足首を伸ばしたり、立てたり、
足の付け根やふくらはぎさすったり、
手を後ろについて、足を三角すわりして、左右に倒したりがウォームアップらしい。

そのあと院長先生のお話。
・体質の半分は、DNAで決まる、残りは何を食べるかで決まる。

・性格の半分は家系の文化で決まる、残りは妊娠中のお母さんの気分で性質が決まる。
なので、いい気分で過ごしましょう。

・「あなたがここにいたのねー」というように待つのと「あなただったの？」というのでは違う

・カンガルーケアは、お母さんとのきずなが深まる。
うつ伏せにお母さんに抱かせると、赤ちゃんが目を開いて、首をあげておっぱいにはっていき、おっぱいをくわえる(全体の1/3しかできないけど)

・赤ちゃんは、抱かれて安心する/吸うことで口と唇で快感を感じる/お腹を満たす安心/おかあさんの匂い、声、あたたかさに安心する。

・お父さんも子供をだっこするとオキシトシンが出る。抱っこしないとできない。

・赤ちゃん１日目はすやすや眠る。２日目はおっぱいを飲まない。３日目の深夜１２時から一晩中泣き出す。朝になって寝る。赤ちゃんはお弁当を持ってやってくる

・泣いて、抱かれて心地いい上演を無条件で整えてもらって、オッパイをもらう安堵感が。人の中心になり人生が豊かに過ごせるかが決まる。